Programa

150 Audios de meditación guiada con duración de 30 min. cada uno siguiendo los 10 Tiempos de los Ejercicios de Contemplación de Franz Jalics.

    1. Introducción.

    2. Prejuicios y confusiones respecto de la OC en silencio

    3. Para empezar tus Ejercicios de Contemplación

    4. Introducción a los Ejercicios de Contemplación de Franz Jalics. PDF

    5. Indicaciones generales para iniciar nuestros Ejercicios de Contemplación

    6. Audio 0.1 La naturaleza es la gran maestra.

    7. Audio 0.2 La percepción es espiritual

    8. Audio 0.3 Todo lo que está puede estar.

    9. Audio 0.4 Contemplar es admirar.

    10. Audio 0.5 La sabiduría de la inseguridad.

    1. Primer Tiempo ¿Qué son los Ejercicios?

    2. Audio 1.6 Enfoca tu atención

    3. Audio 1.7 Permanece en tu asombro

    4. Audio 1.8 El deseo de logro

    5. Audio 1.9 El deseo de cambiar la realidad

    6. Audio 1.10 En Dios solo fluye el amor

    1. Segundo Tiempo La relación triple

    2. Audio 2.11 Indicaciones para la postura y la respiración en la meditación contemplativa.

    3. Audio 2.12 La relación con Dios y las personas es una sola.

    4. Audio 2.13 Me acerco a las personas

    5. Audio 2.14 Contemplar es escuchar

    6. Audio 2.15 Liberarme de la presión del rendimiento

    1. Integración de las manos en la práctica de la meditación según Franz Jalics, SJ

    2. Integración de las manos en la práctica de la meditación según Javier Melloni, SJ

    1. Tercer Tiempo La referencia al yo y la referencia a Dios

    2. Audio 3.16 El estado original y la caída

    3. Audio 3.17 La experiencia desde la referencia al ego

    4. Audio 3.18 La codicia, el ansia de poder y de renombre

    5. Audio 3.19 Cuando aparece una persona

    6. Audio 3.20 Padre Nuestro

    1. Cuarto Tiempo La contemplación y el vaciarse

    2. Audio 4.21 Vida y muerte

    3. 4.22 Me vacío

    4. Audio 4.23 Mi relación con el mundo

    5. Audio 4.24 Vaciarme para acoger

    6. Audio 4.25 De la nada a la plenitud

    7. Audio 4.26 Mi hogar

    8. Audio 4.27 Recorro el camino del vaciarme

    9. Audio 4.28 Contemplo mis miedos y apegos

    10. Audio 4.29 Respondo acogiendo amorosamente la realidad

    11. Audio 4.30 Me vacío en el silencio

Costo

  • $6500 MXN

Valora si quieres hacer los Ejercicios de Contemplación de Franz Jalics.

El podcast integra paulatinamente a lo largo de todo el camino::

  • Indicaciones claras para tu práctica de meditación siguiendo la propuesta de Franz Jalics.

  • 5 min. al inicio de cada audio para recuperar el sentido de la meditación contemplativa siguiendo el libro de Ejercicios de Contemplación de modo que puedas intencionar cada vez más libre y amorosamente tu práctica.

  • Libertad para ir a tu tiempo y a tu ritmo en cada sentada de meditación contemplativa en silencio.

  • Una GUÍA para recuperar tu experiencia después de cada sentada.

  • Flexibilidad. Tendrás 450 días para escuchar los 150 audios. Así que puedes ajustarlo a tus tiempos y ritmo.

Facilitadora

Aurora Zarzosa

Maestra en Educación Humanista Universidad Iberoamericana Puebla. Licenciada en Filosofía Universidad Iberoamericana Cd. de México. Estudios en Teología y Terapia Gestalt. Acompañante de Ejercicios Espirituales y Ejercicios de Contemplación de Franz Jalics. Acompañante de Comunidades de Discernimiento. Diseñadora y facilitadora de procesos de desarrollo humano y espiritualidad.

Si quieres

integrar en tu vida la práctica de la meditación contemplativa en silencio con la guía de los Ejercicios de Franz Jalics para crecer en tu capacidad de apertura y entrega libre y amorosa a la vida que acontece aquí y ahora.

Inscríbete aquí.

Preguntas frecuentes

  • ¿Podré hacer estos Ejercicios de Contemplación si no he meditado en silencio anteriormente?

    Si. Es un proceso que te va llevando poco a poco y podrás ajustarlo a tus tiempos y tu ritmo. Conforme vayas recibiendo los frutos y comprendiendo el sentido de la meditación en silencio, estarás cada vez más dispuesta a practicarla e integrarla a tu vida cotidiana.

  • ¿Tiene sentido que haga estos Ejercicios si ya los he hecho anteriormente en otras modalidades?

    Si quieres profundizar en tu meditación contemplativa, este proceso te va guiando para que durante tus sentadas vayas creciendo en confianza, soltando tu resistencia al dolor, permitiendo que aflore todo lo que guardas y escondes en tu interior, de tal modo que puedas admitirlo a tu consciencia y permitir que sea reconciliado en el Amor.

  • ¿Cuánto tiempo tengo para escuchar todos los audios?

    Son 150 audios en total. Y tendrás 450 días para completar el proceso. Si en promedio haces una sentada de 30 minutos cada 3 días, podrás completar tus Ejercicios antes de que pierdas acceso al podcast.